Главная » 2019 » Ноябрь » 15 » Пилатес – путь к легкости и свободе…
14:43
Пилатес – путь к легкости и свободе…

Занятия физической культурой и спортом имеют важное значение для здоровья человека. Сегодня всё чаще звучит тема здорового образа жизни как неотъемлемой составляющей социального развития людей.

В рамках реализации проекта «Старшее поколение» и в соответствии с планом работы клуба «Мудрость», 15 ноября 2019 года для граждан старшего поколения состоялся мастер класс по пилатес,  который был  проведен  инструктором-методистом по адаптивной физической культуре ГБУ СО «Дубовский ЦСОН»М.Е. Горсковой. Цель данного мероприятия: создание благоприятных условий для сохранения здоровья граждан пожилого возраста, ведения ими активного образа жизни и улучшения качества жизни.

Пилатес - это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают человека к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений, что и ощутили активисты клуба во время тренировки.

На занятии все присутствующие поняли, что самое главное в пилатесе - это правильно выполнять задания, следить за дыханием, концентрироваться на той группе мышц, на которую делается упражнение. Пилатес позволяет держать мышцы в тонусе, улучшает кровообращение, благотворно влияет на здоровье, а так же улучшает самочувствие. Несомненно, все эти плюсы  положительно повлияли на мысли и настроение участников мастер класса, и, конечно, немаловажную роль сыграли не только упражнения, но и атмосфера, которая царила в зале.

По окончании занятия члены клуба выразили огромную благодарность за организованную встречу, за общий эмоциональный и физический настрой и заряд позитива, который был ими получен.

Просмотров: 138 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0