Главная » 2019 » Апрель » 19 » Калланетика – залог хорошего самочувствия
10:44
Калланетика – залог хорошего самочувствия

В целях создания  условий к формированию у пожилых людей потребностей и мотиваций на профилактику заболеваний, включения умеренных физических нагрузок, ведения здорового образа жизни, приводящих к снижению заболеваемости и стабилизации ожидаемой продолжительности жизни, а также в рамках реализации проекта «Старшее поколение» и в соответствии с планом работы клуба «Мудрость» ГБУ СО «Дубовский ЦСОН», 18 апреля 2019 года для граждан старшего поколения прошло спортивное мероприятие, посвященное здоровому образу жизни «Активное долголетие», которое было проведено  инструктором-методистом по адаптивной физической культуре.

            На занятии члены клуба познакомились с  системой физических упражнений, основанной на йоге - калланетикой, оказывающей влияние на функционирование сердечнососудистой, дыхательной, нервной, эндокринной систем, на состояние опорно-двигательного аппарата.  Калланетика отлично подходит для занятий уже немолодых людей, в том числе и тех, кто до этого никаким спортом не занимался.  Именно поэтому   пожилых граждан  познакомили с  этим комплексом упражнений, который позволит при ежедневном его выполнении, ускорить обменные процессы, а значит, и улучшить самочувствие. Ведь при правильном выполнении  упражнений, умеренную нагрузку получают все группы мышц: при движениях руками, ногами и туловищем активно работают мышцы конечностей, брюшного пресса, спины, а во время глубоких вдохов-выдохов нагрузку получают дыхательные мышцы.

     В заключение  занятия все присутствующие сделали вывод, что любой спорт требует времени, терпения и усилий, а занятия физической культурой для  людей старшего поколения, являясь средством активного отдыха, служат целям тонизирующего и общеукрепляющего воздействия, предупреждают  развитие возрастных изменений в организме, способствуют  повышению уровня работоспособности  и  замедляют процессы старения. Главное не забывать  -  слушать себя и  свое тело, и оно обязательно ответит вам взаимностью! По окончании мероприятия члены клуба выразили огромную благодарность за организованную встречу, за общий эмоциональный и физический настрой и заряд позитива, который был ими получен.

Просмотров: 268 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0